Cake protéiné thon‑sardine
Recipe by Hervé Cuisine
Un cake salé ultra‑moelleux, riche en protéines grâce au thon et aux sardines, parfumé d’un soupçon de curry et de ciboulette. Idéal en entrée, apéritif ou snack, il se prépare en moins de 30 minutes et cuit 40 minutes à 180 °C. Une recette économique, sans additif, qui utilise l’huile d’olive contenue dans les boîtes de poisson.
EasyFrançaiseServes 4
Printable version with shopping checklist
Source Video
58m
Prep
10m
Cook
10m
Cleanup
1h 18m
Total
Cost Breakdown
Total cost:$8.47
Per serving:$2.12
Critical Success Points
- • Utiliser l'huile contenue dans les boîtes de thon pour éviter d'ajouter du gras supplémentaire
- • Ne pas trop mélanger la pâte après l'ajout de la farine
- • Cuisson précise à 180 °C pendant 40 minutes
Safety Warnings
- • Manipuler le four chaud – porter des gants de cuisine
- • Les œufs crus peuvent contenir des salmonelles – cuire complètement le cake
- • Faire attention aux arêtes de sardine lors du mélange
You Might Also Like
Similar recipes converted from YouTube cooking videos
Whipped Crumb Pumpkin Pudding
AmericanEasy
Whipped Crumb Pumpkin Pudding
AmericanEasy
Simple Fluffy Homemade Bread
BreadAmericanEasy
Frank Proto's Creamy, Buttery Mashed Potatoes
AmericanEasy
Frank Proto's Creamy, Buttery Mashed Potatoes
AmericanEasy
Ultra Chocolate Brownie (Ultra Fudgy)
American (French-style adaptation)Easy