Paratha au chou‑fleur (Gobhi Paratha)

Recipe by Pankaj Sharma

Paratha indien moelleux farci d'un mélange épicé de chou‑fleur, ail, gingembre et oignon. Une pâte à base de farines complètes et classiques, cuite à la poêle jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Idéal pour le déjeuner ou le dîner, servi chaud avec du yaourt ou du raita.

MediumIndienneServes 10

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Source Video
1h 18m
Prep
0m
Cook
10m
Cleanup
1h 28m
Total

Cost Breakdown

Total cost:$2.64
Per serving:$0.26

Critical Success Points

  • Pétrir la pâte jusqu'à obtenir une consistance lisse et légèrement collante.
  • Cuire la farce juste assez pour ramollir le chou‑fleur sans le rendre pâteux.
  • Rouler la pâte farcie sans la déchirer.
  • Cuisson à feu moyen pour obtenir une dorure uniforme sans brûler.

Safety Warnings

  • L'eau chaude peut provoquer des brûlures – la manipuler avec précaution.
  • Les graines de moutarde éclatent lorsqu'elles sont chauffées ; éviter les éclaboussures.
  • Faire attention à la poêle chaude pour ne pas se brûler les mains.

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