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Panqueques Saludables de Banana y Avena
Panqueques esponjosos y nutritivos hechos con banana, avena y huevo. Cada porción tiene solo 73 calorías, es alta en proteína y fibra, y es perfecta para que los niños los coman sin protestar. La masa se prepara en la licuadora en menos de un minuto y se cocina rápidamente en una sartén antiadherente.
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Cost Breakdown
Critical Success Points
- • Agregar primero los ingredientes líquidos para que la avena se mezcle sin grumos.
- • Licuar hasta obtener una masa completamente lisa.
- • Precalentar bien la sartén antes de verter la masa.
- • No presionar los panqueques con la espátula.
Safety Warnings
- • Cuidado al manipular la licuadora: las cuchillas están muy afiladas.
- • La sartén está muy caliente; usa guantes de cocina para evitar quemaduras.
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