Tataki de thon et taboulé de courgette

Recipe by Papa en Cuisine

Un plat léger et savoureux inspiré d'un challenge : tataki de thon mariné au citron, citronnelle et sauce soja, accompagné d'un taboulé de semoule et de rubans de courgette croquants. Rapide à préparer, idéal pour un déjeuner ou dîner healthy.

MediumFrançaiseServes 2

Printable version with shopping checklist

Source Video
32m
Prep
0m
Cook
10m
Cleanup
42m
Total

Cost Breakdown

Total cost:$11.60
Per serving:$5.80

Critical Success Points

  • Mariner le thon suffisamment pour qu'il s'imprègne des arômes.
  • Sauter les rubans de courgette très rapidement afin de garder le croquant.
  • Saisir le thon à feu vif sans le surcuire, le centre doit rester rosé.

Safety Warnings

  • Manipulez le thon cru avec des mains propres et conservez‑le au frais jusqu'à cuisson.
  • Attention aux éclaboussures d'huile chaude lors du sauté et du searing.

You Might Also Like

Similar recipes converted from YouTube cooking videos